葛西選手の食生活やストレッチが気になって購入。ストレッチ中心に読み込む。身体の柔軟性や習慣化が必要ってことなんだな。自重トレでもピラティスでも良いけど身体をしっかり機能させることが必要なんだなと改めて思った。