小手先だけの本かと思っていたら意外にも良書 なぜそうなるのか、どうやったら解消できるのかなどが網羅されている。 解消法も簡単な対処療法的なものから、根本治療まで幅広く、自分に合った方法が見つかりやすいだろう。 若干情報が古いところもあるが(アプリやWebサービスなど)、その辺を抜きにしてもストレス対処法を知りたい人にはおすすめ