読み終わった。 そして、再読。 今、自分の中で、1番反応しちゃうことがあって。相手は変わることはないし、いかに自分が反応しないか。自分を自分で楽にしてあげたい。

心の基本はニュートラル。快も不快もないのが、心の基本。 快を求めて、出来なくて、不満を持っていた。 快でも不快でもないニュートラルな自分が1番楽で心地よい、この本を読んで実感してる。

仕事してて、人とのやり取りで、すぐにピキッ！！と来たり、イラっと来たりしてて、自分にすごくストレスをかけている。書店で見て買ってみた。