図書館にあったので借りてみた。 走るときに、どうやってエネルギーを作り出しているかなど、生理学な観点をしれたのが良かった。今まで有酸素運動とかで、有酸素という単語は知ってたけど、酸素ではエネルギー生成が間に合わないあたりで、乳酸が増えるスピードが上回るといった背景が分かって、今まで以上にその言葉の意味を知った上で使ったり、トレーニングに活かせると思った。