新装版が出てたので久々に。当時、働き過ぎて、寝ても覚めても脳みそがアクセル全開！な状態で出会ったのがこちら📖マインドフルネスが流行り出した頃で気になってたので、本作読んで、近場で体験受講して、なんだかんだ今だに続けてる🧎効果の程はいざ知らず、時間を確保する余裕を持つ/持てる事が良いかなぁと感じて、なんだかんだ継続してますな。