コンビニ（セブン、ファミマ、ローソン）で実際に売ってる弁当や惣菜について、肯定するでも否定するでもなく、それぞれにどんな栄養があって、何と組み合わせて食べるとよりバランス良く栄養が摂れるかを提案してくれる。面白くて役に立つのでおすすめ。