嫌な気持ちを抱えたままでも早く眠ったたほうがいいのか、良い気持ちに切り替えてから眠ったほうがいいのか疑問に感じて購入。眠る前によい一日を過ごしたと思う日は、物事はスムーズに運ぶ。自分の感情をうまく処理する能力、EQの大切さについて理解が深まった。