こころのクスリBOOKS よくわかる強迫症
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有園正俊
主婦の友社
2017年9月8日
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1件の記録
zagin
@za_gin
2025年7月22日
読み終わった
・強迫観念(忘れ物ないか不安だ)を強迫行動(もう一度数えよう)で解消しようとする→悪循環 ・曝露療法(不安な時間を徐々に増やし、慣れていく)
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