📎相手の心に余裕のない状態の時、あなたが期待していることを察して先回りするのは特に難しい 📎期待は叶わなくて当たり前 📎自分が喜ぶと思ったことを、相手が喜んでくれると思ったら大間違い 📎私たちの幸福感は目の前にある事実ではなく、それをどう解釈するかにある 📎結果について負の感情が沸き上がってきたら、それを無視せず「その感情について徹底的に考え続ける」