リスクとベネフィット、という語が何度も文中で見受けられた。 良い効果をデフォルメするのではなく、平たく並べた上で、主観として意見を述べる文章はとても誠実で大変読みやすかったです。また、各所にユーモラスな表現が散見され、専門的な用語も多いながらに楽しく読める本でした。

歳とともに眠れなかったり中途覚醒する事が増えて、そのことにストレスや罪悪感を感じていたが、こと脳🧠という観点から見ると、睡眠は必ずしも必須ではないという新しい視点を得ることが出来て、少し救われた気がした。 SNS文化の悪影響で、「1日8時間睡眠が健康的」みたいに何事も一行でまとめられてしまいがちだが、細部を切り捨てた単純化には気をつけたいなと思った。