いつもベストな状態で仕事したい！これから子どもを産むことも考えたいってことで健康への投資は必須だよなと手に取った1冊。 栄養についてはスーパーフードの資格も持ってるし、1回めっちゃ勉強したから知ってることばっかやろと思ったけどやっぱ忘れてること多くて改めて気が引き締まった。 魚を食卓に取り入れるのはかなりハードル高いけど、缶詰でもいいってあったからそれから手軽に取り入れようと思う。 あと飲み物は｢水｣｢茶｣｢コーヒー｣しか飲まないもすぐできそうだからやってみる。 疲れにくく、体調不良にならず、太らず、若々しく、頭も常に冴えわたり、意欲的にす進められる人生を手に入れるため頑張ろ💪