・2回連続で先送りしない ・戦略睡眠 ・遊びはサボりじゃなくて燃料 この辺りは自分も同じ考えでした。 ・褒めスクショ は面白いライフハックだと思いました。 しかし、根がゴリゴリの営業パーソンのようで前半の武勇伝は全く刺さりませんでした。 また全体的にエビデンスがなく、全て筆者の経験によるN=1のライフハックです。 そして後半は筆者が運営するサービスの宣伝がこまめに挟み込まれていたのも気になりました。 体系的にADHDの知識がある人が、実例集の一つとして読み流す程度にすべきです。