p96 「じゃあなんて声をかければいいんだ」ってバッターボックスから困惑気味にサインを求められちゃうんだけど、そもそもバッターじゃなてキャッチャーになるべきなんですよね、バットじゃなくてミットをもってくれ。

p97 治療そのものを心のよりどころにしないほうが、ぼくはいいとおもいます、なぜなら良くも悪くもいつか治療は終わるからです。

p99 時間が解決するのではなくて、時間が経過するなかで、経験したことや見聞を広めたことによって、楽になるのだと思います。

p106 あなたの精神を壊さないこと、それから精神が壊れたときにどうするかということを、考えた方がいいとおもいます。受験だって本命と滑り止めを受けるでしょ。なにか問題を解決するときは、最善の方法と最悪の対処の２つを用意したほうがいいです。

p106 ぼくはなにか問題が起きたらこれで解決しています。〜最悪を考えることに目を背けてしまったり、ものごとを希望的観測でいい方向に見えてしまう人にはあまり向いていません、つまりあなたのことです。

p106 最悪を想定しつつ、ベストを目指してベターで落ち着くぐらいがいいと思います。ここひとつ不真面目で要領よくいきましょう

p106 後悔をたくさんすればタイムスリップしてやり直せるわけじゃないし、これからの人生にいかせない限り、後悔で悩んでいることほど無駄なことはありません、

p106 後悔って簡単なんですよ、情報がすべて揃ってどうなるのか結末も知っていて、起こった事実にあーだこーだいう作業ですから

p126 悩みなんて他人事になればぜんぶしょうもない悩みだし、自分事になれば全部たいへんなものです。

p127 好きな光の時間帯に撮りましょう。早朝の光と昼間の光と、夕方の陽が落ちてから徐々に暗くなる時間帯はそれぞれ光が違います。写真は光があるからうつります。だから光がとても大切です。

p132 ぼくは病人がいってはいけない言葉があるとおもいます。「お前にはわからないでしょ」という言葉です。家族にたいしても医療者にたいしてもいってはいけません。 相手は体験していないんですか反論ができません。相手の口を塞ぐのにはとても有効な言葉ですが、孤立を生むだけで、味方にするべき相手を遠ざけるだけです。

p134 ぼくは病気になってから、体力の回復は睡眠でしか補えないと感じました。

p143 どちらにしてとあなたに必要なのは、ルールを知るということだとおもうんてます。あなたの親だって彼だってあなたのことは守ってくれないの。あなたのことを守ってくれるのはあなたしかなくて、じゃあどうやって身を守るかというと、ルールを知ることなんです。 ルールって法律です。

p144 法律を知っている人を守るんです。すこし極端なことをいうと、情報に弱い人を守るんじゃなくて、情報に強い人を守ります。

p154 でもこれは最後の手段にしてください。いきなり核爆弾をつかうようなものです。やろうとおもえば今日でも明日にでも決行できることですが、いつでも決行できるからこそ、急がずにすこしのんびりと考えてみてください。最後の手段を心のうちにひめていれば、またすこし視点が変わると思うんです。

p157 2020年4月から体罰は法律違反になりました。あなたのやっていることは、立派な法律違反なんです。

p164 しあわせエリートも不幸エリートも、結局のところ誰かが描いた絵だよ。

p165 人から好かれるいちばんの方法は、さきにあなたが好きになることですよ。

p179 「運が良かっただけです」なんてことを謙虚にいう人もいるのだけど、こんどはその言葉で「じゃあ、あたしは運がないのか」と落ち込む人がいふんです。だからぼくはいつも「たまたまです」っていってます。これがいちばん波風が立たないよ。

p190 旦那さんが自殺したとしても、あなたの責任ということでもないんですよ。黒ひげ危機一髪で最後の一本の件を刺しちゃう感じ。旦那さんのはいったタルに剣を刺しまくったのは、会社ですよ。だからぼくだったら会社を相手に訴訟するの。