スマホとタブレットの電源落とすしかない。そのくらい自分が依存してる…(泣)身につまされます。 １日スマホとタブレット封印しただけで、掃除、料理、片付け、勉強、楽器練習、洗濯…ぜんぶ出来た…。私どんだけ依存しとったん。