怒りは6秒で収まるとはいうものの、私は6秒たっても怒りへ意識が向いてしまうタイプなので、目の前のものに意識を向けたり、自分の動作を実況することで6秒をやりすごし、怒りの事象を思い出さないようにする方法が合っていそうだと思った。