昼飯はしっかり食べた方がいいってイメージがあったから、自律神経的にはむしろ程々でいいのが意外。 朝しっかり食事をとりたいけど、どうしても腸が過敏なのが気になって量を食べれない……。 この本に腸を動かす方法は載ってたけど、過敏な人はどうすればいいのかは載ってなかった。 その辺がちょっと気になっている。