私は子供の頃から「夜型さん」で、かつ睡眠時間が長い方でした。 小学校の頃から朝が弱くて登校時間はギリギリ、大学は一限を入れないことで調子が良かったけど、社会人になったらまた調子が悪くて。フレックスかつリモートの部署に異動したらすごく成績が良くなったけど、次の異動で9時出社の部署に異動して、また調子が悪くなりました。 この本では、なんとなく感じていたことがとても腑に落ちました。 1人で出来ることから、周囲に相談することまで、 このまま調子の悪いのを誤魔化し誤魔化しするのではなく解決に向けて動こうと思えました。