高血圧性疾患は患者数がとても多く国民病といえよう。降圧剤は最も消費されている薬である。 本書は薬にすぐさま頼る前に、自身でできることはいろいろあるというお話。 ツボ、ストレッチ、食事、運動など取り組みやすいことを提案されている。 身近な人が患ったらまずは本書を思い出し、実践内容を勧めてみようと思う。