ただしくない内省は幸福度を下げる。 「なぜ？」ではなく「何」を問う方が良い。 反芻してしまうときは、「死なない」「他の人は自分が思うよりきにしてない」「うまくやる、ではなくうまく学ぶ」のが大事。

内省したら本当の自分が見える、分かるというのは幻想