「今ここに集中する」ことは、スイッチを切り替えるように簡単にできるものではなく、一日で習得できるスキルでもない。簡単な日もあれば、そうでない日もあるだろう。心がさまよったり、注意がそれたり、すっかり忘れてしまったりすることもあるが、それはごく自然なことだ。大切なのは、どんなに小さな変化であっても、繰り返し立ち返り、実践し続け、それがもたらす変化に気づくことだ。 今ここに意識を集中するその一つひとつの瞬間が、あなた自身にとってだけでなく、あなたが大切に思う人々や仕事にとっても、意義ある投資となるのだ。試行錯誤を重ね、計画通りにいかないときも自分を許し、たとえ小さな変化にも喜びを見つけよう。実践を重ねるほど、他の人が見過ごしてしまうような機会やつながりに、より多く気づくだろう。時が経つにつれ、そうした瞬間が積み重なり、やがて意義のあるものへとつながっていく。 研究結果は明確だ。今ここに集中することは、単なる「あれば良いもの」ではない。それは、意義のある、しなやかなキャリアを築くための重要な基盤なのだ。私たちが完全にその場にいて、集中する時、より深い人間関係、より豊かな創造性を引き出し、あらゆる紆余曲折の中で私たちを支える目的意識を解き放つことができる。 週の残りの日々を過ごす中で、「今ここに集中する」ことを意識する一瞬を、たったひとつでいいから選んでみてほしい。好奇心を持ち続け、他の人が見落としがちなことにも目を向けてほしい。その勢いに乗って前に進んでみよう。あなたが気づいていないだけで、その先には想像以上にたくさんの機会が広がっている。