筋肉や筋トレ、栄養に関する本当に基礎的な内容を学べました。とはいえ、もう少し、具体的なトレーニング方法や食事メニューなどに踏み込んでも良いのかなと思いました。ネットで調べたら出てくる程度の情報でした。