自身の頭の中を言語化する、ためには自分の話を聞く(聞くが大事！アドバイスしちゃダメ)が重要である。 自分の話を聞くためのhowと実際の行動に落とし込むwhatまで書かれていて、優しい本だと思う。 これを実際にやって続けることが大事。