「身につけたい習慣はハードルを下げて」たとえば、本を1ページだけ読むとか。 「大きいグリーンを取り入れる」紹介されてたウンベラータ、気になります。 「毎日ひとつ新しいことに挑戦する」ぜひやってみたいと思います。