タンパク質を朝からしっかり食べるとなんか体調がいい気がして、読んでみた。タンパク質不足はやはりだるさ、疲れやすさの一因でもあるそう。私は服用薬の影響で筋肉も減りがちなので、タンパク質意識しておきたい。