ひじき　ポテトサラダ タラのミルク煮 お粥　梅干し　大根おろし 鶏肉は脾と胃を温める 白菜は胃腸を整える ピーマンはビタミンで血流が良くなる。肌トラブルにも 鯖は気と血の巡りをよくする。イライラした気分の解消 かぼちゃのクッキー　なつめ レモンはストレスの改善