連休だというのに、風邪っぴきで、 仕方なく自宅安静している日に読んだ📚 病めるときも　健やかなるときも 共に歩み、愛し敬うことを、 誓いますか ズルズルゴホゴホ言いながら、 あの人を思い、LINEを送りなおした これは、愛かなぁ ☕️

休む技術。 やらせていただける業務が徐々に増えてきて、 毎日充実しているが、1日中全身ガチガチでがんばって（上司曰く「顔を真っ赤にして」）、満身創痍な日も多い。 「休む技術」をうまく使えるようになりたいものだ、 そこで本著。 特に「そうだなぁ」と感じたのが、 「休憩でワーキングメモリの機能をチャージする」の項。 過密スケジュールでいっぱいいっぱいになると、 ミスが増える、物忘れが多くなる... これは脳機能の一時的な喪失現象であるとのこと。心当たりが多く、私も歳をとったなぁ、と思っていたが、それだけではなかったようだ。 過剰負荷によってダメージを受けた、 段取り能力や、同時進行能力といった「ワーキングメモリ」を復活させるには、「休む」しかなく、 休憩・息抜きによるリラックスが効果的だという。 効率的にまた頑張れるよう、忙しい時ほどしっかり休みを満喫するようにしたい。 美味しいランチや、おやつを用意することとしよう。