あのゲームで本当に痩せた人のエッセイ。専門家の客観的な解説も入っていて説得力があります。ダイエット以外にも役に立ちそうな啓発的内容も充実していて、大きな目標を達成したい人にもおすすめの本です。成功するためにはまずは成功者の真似をするところから。そこまできついことを要求していないので基本的には再現性が高いですが、運動をこまめに分ける方法はリモートワークの人前提で書かれているので、時間がないことが課題の人は別の本から知識を拝借する必要があります。