疲れる前に予防線の張る方法を教えてくれる本 6-7割程度の頑張りで、余力を残しながら一定の成果を継続して上げられるように工夫することが大切 飲む点滴とも言われるほど栄養豊富なのが甘酒 夏バテ防止として飲むのも良い 面倒くさいと感じたら手を抜き、飽きたと思ったら別の作業に切り替える。気分が乗らない、なんとなく身体が重い。小さな違和感を見逃さず、意識的に脳を守る戦略が重要。