とっても読みやすく、イラストもかわいくて、日々の生活に簡単に取り入れられるセルフケアの方法がたくさんだった。 自分のからだとこころを大切に、いま生きていることに感謝してこれからも過ごそう、と教えてくれる一冊だった。