栄養学、と聞くと難しそう、というイメージだけれど、読みやすくて良かった。 どの食材を食べればいいのか、具体例があるので、これなら毎日の食事に取り入れられそうだった。

日々の食事に薬膳の食材を取り入れることで、すこやかに過ごせること、季節に合った養生の仕方など、参考にしたい。

編み物がもっと楽しくなりそうな一冊。 タイトル通り、編むほどに好きになって、どんどん上達していく気がする。 自分の手でひと編みひと編みゆっくりとかたち作っていく、それだけでこころが整っていくような感じに、もっと自分のことも好きになっていくのが、すてきだね。

そっと、どこかからハーブたちの香りがひそやかに漂ってくるような一冊でした。 大切なものを見失い、さまよっているわたしのこころに、ぽっとひかりが灯ったようでした。 すぐそばにいる愛しい人と、共にこれからも生きていく、どんな時も、触れる、手当て、という行為は人を笑顔にするのだな、と思います。

ときめく飲み物やおやつたちがいっぱいで、いつか作ってみたいものばかりでした。 まだ見ぬ薬草たちが、こころにふわっと香りを届けてくれたような、ほんのりやわらかな気持ちになれる一冊です。

わたしたち人間も、季節と共に生きている生き物なのだなぁ、と改めて実感した一冊。 自然が、宇宙が、与えてくれたもの、それらを大切にこれからも生きていきたいものだね。

こころとからだは密接に繋がっていて、それらがひとつでも崩れてしまうと、途端に自分のからだには体調が悪いなどの症状が出てくる。 いちばんは睡眠が大切で、心地良く毎日を過ごすには、まずは睡眠を整え、食生活や運動などを取り入れていく。 どれもひとつだけではだめなのだ。 大人の女性は毎日忙しい。 忙しさにかまけて生活を怠らないようにしていきたい。

わたしのために、家族のために、作るごはんはできればおいしいものがいいけれど、ときどき失敗することだってあるけれど、食事はみんなを笑顔にする。 まずはわたしがおいしい！これ食べたい！って思うものを作ること、そしたらきっと、自分を、誰かを、しあわせにすることだってできるんだね。

毎日料理をして、食べる。 その行為は生きるために必要なものだ。 そんな日々の食事を、日記にまとめた一冊。 わたしもこれ作ってみようかな、なんて思わせてくれて、献立に迷ったときにぱらぱらと捲りたい。

ピクニックをするように、日々の過ごし方や生き方はそれぞれで、なにも気負うことなんてない、楽しく過ごすことが一番、そう思わせてくれるような一冊でした。

自分を見つめ直すきっかけになりました。 できていないことばかりに目を向けず、できたことに目を向けて、それを喜び、また次への一歩に繋げていけたらいいな、と思います。