マインドフルネスは、今この瞬間に心を集中させ、判断をしないでありのままを観察すること。数日前から朝の瞑想からスタートしているけれど、過去や未来にすぐに意識が向いてしまうことに気づいている。瞑想を習得できた先にどんな感覚が芽生えるのだろう。全体性を取り戻すプロセスを一歩ずつ味わっていきたい。