運動しても運動時のカロリー消費と安静時のカロリー消費のバランスをとってしまって痩せない、というツイートを見て、それを書いてた人の本を読んでみた。当たり前だが「これをやれば痩せる」という具体的な何かが書いてあるわけではない。即実践できそうなのは8時間睡眠かなぁと思うので頑張ってみている。理想の自分というのはあまり考えたことがないのでよくわからない。 やらなかったとかやれなかったとか、自縄自縛からの解放を目指すべきなんだろうな。