「DNAの傷をなおすのには日光が重要。なのに、生活リズムが乱れると、光修復酵素の効率が落ちて十分に遺伝子の傷をなおせなくなり、結果として、がんのリスクは高まってしまう。これとは別に、体内時計は細胞分裂（組織再生）のタイミングも調整している。 肌のためには早寝がよいと言われる理由のひとつは、皮膚細胞は深夜に活発に分裂・再生するから。体内時計がずれてしまえば細胞分裂の制御もおかしくなり、やはり、がんのリスクを高めてしまう」