丁度良い睡眠は、睡眠時間が6-8時間かつ確りと深い睡眠時間があるもの。

健康オタクとしては、既出の内容、そうかなぁと思える内容も多かった。文章から筆者は医者なのか？と思って経歴見たら実績ある医者だった。注目すべきは「あとがき」！筆者の生き様が感じられ、これだけで買った価値があった。本文内容もあえて理解しやすい表現で書いてくれているんだなと納得。

思わず。 甘いもの好きなのでなんとか……どうにかならないか。