【第5章】 睡眠導入としてのオーディブル 日中に聞きたい本の予習として使う。 基礎知識のない分野を睡眠前に流しておく。 《実践した所感》 ・眠ろうとすると眠れず読もうとすると眠る天の邪鬼体質。15分聞き終わる前に眠っていた。