茶道教室の帰りに禅の勉強をしようと、図書館に寄り、同じセクションにあったの本を何気なく手に取った。 悟りを「ゼロか１００か」ではなく、悟り50%とか65%とか捉えると、仏に近づける気がする。 蝋燭の焔をみる、ヨガのポーズ、呼吸など、身体的なことで簡単にすぐできる方法が紹介されている。 自己啓発本より即効性がありそうだ。