山登りに必要な栄養と食べ方がわかる 思ってた以上に面白い。 登山でお腹が減る理由 ・山ではシャリバテに注意 ・登山のエネルギーをつくる栄養素 ・山では「こまめに補給」が大事 ・登山食の課題 など バテない登山食の5つの条件 ①高エネルギー食 ②登山に必要な栄養がとれる ③腹持ちがいい ④おいしくて、食べやすい ⑤運搬しやすい