2人の例を挙げつつメンタル面の建て直し方を書いてある まあ私は自分がいなくても組織はまわる事は分かってたけど、上司と呼べる方々が物理的な距離で離れてるわ、緊急だろうが何だろうが連絡取れないし 病むべくして病んだなと改めて実感 今は極楽とは言わないまでも、とりあえず楽な仕事先に変わってよかったなぁと思う 建て直す考え方も私は医者の力借りて少しずつ変えていった感あるし これも図書館本

ネガティブはあっていい、 という言葉にどれだけ救われたか。 確かに、マイナスな感情は直視したくない、 だけどその中に本当の自分のきもちが隠れているんだなぁ、と思う。 分人という感覚もふにおちるし、複数のキャラがいるんだなーとか。せっかく長く付き合う自分だから、ゆるく受け入れたいなぁ 共感はよくあるメソッドだけど、「誰にでもあること」「そんな状況だったら、そうなっても当然だよ」→「にもかかわらず、よくやってるよね」←このプロセスいるよね！と思った。 教育現場でも、子どもから大人まで、みんなに知ってほしいメソッドです！