ネガティブはあっていい、 という言葉にどれだけ救われたか。 確かに、マイナスな感情は直視したくない、 だけどその中に本当の自分のきもちが隠れているんだなぁ、と思う。 分人という感覚もふにおちるし、複数のキャラがいるんだなーとか。せっかく長く付き合う自分だから、ゆるく受け入れたいなぁ 共感はよくあるメソッドだけど、「誰にでもあること」「そんな状況だったら、そうなっても当然だよ」→「にもかかわらず、よくやってるよね」←このプロセスいるよね！と思った。 教育現場でも、子どもから大人まで、みんなに知ってほしいメソッドです！