★「やってみたい！」と思うことがあったら、あれこれ考えずに、とりあえず1回やってしまう。うまくできなくとも、思い通りにできなくとも、それを責める他人などいない。失敗したとしても「やらなかったことへの後悔」は絶対生まれない。 ★自己否定をすることで、何か行動をした気になるのは辞めた方がいい。時間の無駄。(これIOK会で伊藤さんも言ってるなぁ。 考えてるだけではダメで、行動に移さないと、周囲の人は気づいてくれない。) ★生きづらさをラクにするために必要なのは、「自分を許す」こと。自分を最優先にさせることを自分自身に許さなくてはならない。★好きなことも気が向かないこともひっくるめて、あなたがやっていることは全て、他の誰でもない、あなたが「あなたらしく」あるためにやっていることには違いない。全てはトータルで見ないとバランスが壊れてしまう。(自分がやりたいことのゴリ押しは、自分の楽な生き方ではない) ★人間の本性は一生変わらないが、どこが原因でうまく生きていけないのかをしっかりと理解し、コントロールする術を学こと=ラクになる生き方へ変えていくことが重要。