最近ずっと調子悪いのは食べ過ぎなんじゃないか？と思ったから読んでみた。とにかく月曜は水だけで過ごし、火〜金は体に優しいものを食べすぎず、週末は好きなものを食べるとのこと。とりあえずやってみたい。