どんな人もストレスとは無縁で生きることはできない。 分かってはいるけど、それでも仕事に追われて心に余裕がなくなる時、「あの人は早く帰れていいな」「私より仕事量が少なくていいな」と罪悪感もありながら、感じてしまうんだよね。 でも、そういった不満に自分が支配されてどうする。 自分なりにできるメンタルケアを習慣化していきたいな。まずは、生活習慣の見直しから🤨