健康管理のために読んでいる　食事に生きる喜びを求めるのは健康という目標を考えると非合理なのかもなとうっすら思った　食事以外の快の源の存在が重要そうだ　とはいえバランスが大事なんだろうなあ 読みながら、自分のこれまでの食塩摂取量がかなり多かったかもしれないということに気づきひやっとした　今日から減塩する　1日の食塩摂取量5.0g以下を目指す