すべての項目に参考書籍が紹介されてて読む本リストが激増した。 「高地トレーニングで赤血球が増えた選手は、平地に戻ってもしばらく赤血球が多いままなので、激しい運動をしても筋肉が酸欠にならず、持久力が上がることになる」