ま、大事なことだと思う。

実践編みたいなのはうまくいきすぎて怪しい匂いもするけれど、思考だけに囚われないように体を動かしたり呼吸に意識を向けたりするのは理に適ってるので、確かにこれのうちいくつかを取り入れたら楽になる人もいるんだろうなと思った。 読んでて反省した点は、自分にダメ出しばっかしてしまうところ。できてる部分に目を向けられるようにしたい。

大嶋信頼さんの本はオカルトの友達からいくつかおすすめしてもらい、こちらも同様。無意識さん、ミラーニューロンなどの記述などはこちらにも軽く出てくる。 やってみたい……という気持ちはあまり出てこなかったので、まだその時ではないのかもしれない。手元にはおいておいて、苦しくなった時にまた参照したい。 反省は繰り返すが、気付きが人を変化させる、という記述があり、これは本当にそうだなと思った。