良書。 不安は「緊張▶︎アドレナリン▶︎緊張」のメカニズム。 嫌な記憶は忘れることはできない、ただ「どうでもいい」と思うことはできる。 正面から戦うのではなく、フローティング、浮かんで通り過ぎること。