表題の通り分かりやすく噛み砕かれている文章だったが、理解するため何度か同じ文章に目を通すこともあった。何度か読み返したらもっと理解度が深まりそう。 度々出てくる「脳の可塑性」という言葉。思った以上に脳が柔軟だと分かって、新しいことを始めて壁にぶつかったとき、前だったら上手くいかない事に落ち込んでいたが、こうしてる今も脳にはきっと変化があると思って楽しんで臨めるようになった。 生活の中で気軽にトライできる考え方を紹介してくれているので、コツコツ地道に試してみたい。

ティーンズ向けとしては少し難しいところもあるかも？

不安やストレスへの対処法も書かれている。 第三者視点で気づくこと、視覚化など