安井さんオールジャパン10連覇おめでとうございます。 10連覇するには日々の並々ならぬ努力があるのだと感じさせる一冊でした。シーズンオフには割と好きに食べているのかしらと思っていたら今はほとんど毎日同じ食生活なんだとか。 1トレーニーの私が全てを真似できることはできないけれど、そのエッセンスをできるところから取り入れていこうと思いました😊 特に気になったのは腸内環境を整えることの大切さ。お米に雑穀を混ぜたりして、早速腸活始めてみます。