主に早起きのメリット、朝活動することによる効果が書かれていて、早起きのモチベーションが上がった。 詳しい早起きの方法も書いてある。

よくある自己啓発本の中では読みやすい。特筆すべき新たな知見はないけれどときどきこういう本を読んで気合を入れないと己のかたちが保てない（というわたしのような人も世の中にはいるので定期的に出版される意味はあろう）。

毎日の睡眠時間を固定したら めちゃくちゃ調子いい！ 早起きがもっと好きになった