①「自分を哀れむ習慣」をやめる ②「自分の力を手放す習慣」をやめる ③「現状維持の習慣」をやめる ④「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる ⑤「みんなにいい顔をする習慣」をやめる ⑥「リスクを撮らない習慣」をやめる ⑦「過去を引きずる習慣」をやめる ⑧「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる ⑨「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる ⑩「一度の失敗でくじける習慣」をやめる ⑪「孤独を恐れる習慣」をやめる ⑫「自分は特別だと思う習慣」をやめる ⑬「すぐに結果を求める習慣」をやめる