完全主義を手ばなす35の処方箋 「失敗への恐怖感にあおられて100%を目指しても、結果半分かそれ以下しか成果が出せないのでは、不全感がうつや不安をさらに強めて、仕事に身の入らない精神状態を作り出してしまいます」